Investigación: los dispositivos portátiles, incluido el Apple Watch, no registran las calorías
En un artículo publicado en enero de este año, los investigadores intentan evaluar la utilidad de los dispositivos inteligentes que se usan en la muñeca para rastrear el gasto de energía y la frecuencia cardíaca. Apple Watch Series 6, Polar Vantage V y Fitbit Sense fueron utilizados por 30 participantes masculinos y femeninos sanos que hicieron ejercicio, montaron en bicicleta, corrieron e incluso se sentaron. Como dispositivos de referencia, el equipo utilizó la correa pectoral Polar H10 y el MetaMax 3B.
Ahora, no lo aburriremos con los detalles del estudio o los métodos utilizados, ya que parecen bastante sólidos y, en cambio, hablaremos sobre los resultados. Los muchachos de Stronger by Science lo han resumido en un cuadro simple que califica la precisión, variabilidad y confiabilidad de cada dispositivo.
Resulta que todos los dispositivos eran bastante malos en el seguimiento de calorías en casi cualquier actividad. No solo eso, sino que la desviación promedio del gasto diario real era impredecible y variaba enormemente, lo que hacía que los relojes fueran inútiles para rastrear las calorías. Esto se debe a que no puede realizar un seguimiento fiable del progreso incluso con los valores absolutos desactivados. Parece que los dispositivos portátiles son aún más incompatibles con las personas que tienen un gasto de energía por debajo y por encima del promedio.
La investigación también parece estar en línea con los intentos anteriores de evaluar las mismas capacidades pero con diferentes dispositivos de muñeca.
La buena noticia es que el Apple Watch Series 6 fue bastante confiable en el seguimiento de la frecuencia cardíaca en todas las actividades. Los wearables Polar Vantage V y Fitbit Sense fluctúan con el ejercicio. La cantidad de pasos también parece ser adecuada para todos los dispositivos involucrados en la búsqueda.
¿La línea de fondo? A pesar de sus limitaciones, como el pequeño tamaño de la muestra de dispositivos e individuos, la investigación parece estar en línea con hallazgos anteriores que sugieren que los relojes inteligentes y los rastreadores de actividad física disponibles comercialmente no brindan mediciones confiables de su gasto diario de energía. Además, son muy impredecibles.
Aún así, el seguimiento de la frecuencia cardíaca y el conteo de pasos son características generalmente muy útiles y confiables. De hecho, algunas investigaciones sugieren que los dispositivos portátiles inteligentes por sí solos pueden tener un impacto positivo en la vida física. Las personas que usan dispositivos portátiles inteligentes tienden a aumentar su actividad general y cuentan sus pasos.
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