Los hábitos tóxicos en el lugar de trabajo siguen socavando el bienestar
Una nueva investigación de Bupa dice que hay cinco hábitos tóxicos en el lugar de trabajo que son particularmente dañinos para el bienestar de los empleados, incluyendo la "procrastinación crónica" y el "estrés en el lugar de trabajo". Como resultado, los empleados del Reino Unido buscan activamente asesoramiento sobre cómo gestionar su bienestar en el trabajo.
Estos nuevos hábitos están perjudicando nuestra salud y bienestar en el lugar de trabajo, según Lauren Gordon, asesora principal de Behavioral Insights en Bupa: “Con tantos cambios en nuestra vida laboral durante el último año, nuestros comportamientos y rutinas laborales habituales se sorprendieron. . Esto hace que muchos empleados se sientan ansiosos, estresados y decepcionados en su vida laboral. Hemos descubierto que muchos de nosotros buscamos en Google estos hábitos tóxicos en el lugar de trabajo y es más importante que nunca saber cómo superar estos rasgos negativos. Por ejemplo, sentirse agotado, cometer más errores y experimentar niebla mental son síntomas de "fatiga de decisión" y pueden conducir a niveles más bajos de productividad.
“Si se ha encontrado buscando formas de aumentar su bienestar en el trabajo, ni siquiera está solo. Nuestra investigación también ha demostrado que los empleados están buscando activamente formas de manejar las cosas que afectan su salud en el trabajo, con una ola de búsquedas de "conciencia en el lugar de trabajo" y "comunicación efectiva".
Con base en el aumento de búsquedas en Google sobre temas particulares, Bupa ofrece las siguientes pautas para lidiar con la cultura tóxica en el lugar de trabajo:
Aumento del 53 % en las búsquedas en Google de "procrastinación crónica"
La procrastinación es el hábito de retrasar una tarea importante. Hay muchas razones por las que podemos posponer la finalización de una tarea en el trabajo. Puede ser que una tarea parezca demasiado grande o que no sea lo suficientemente desafiante. También podría ser el resultado de problemas de salud mental, como el estrés y la ansiedad.
Con tantos cambios en nuestra vida laboral durante el último año, nuestros comportamientos y rutinas laborales habituales se han visto interrumpidos. Esto hace que muchos empleados se sientan ansiosos, estresados y decepcionados en su vida laboral, lo que puede conducir a una procrastinación crónica (a largo plazo).
Aumento del 50% en las búsquedas de Google de "multitarea"
La multitarea es cuando estás completando más de una tarea a la vez, dividiendo tu atención y, en última instancia, haciendo que sea más difícil concentrarte. Esto puede conducir a niveles más bajos de eficiencia en el trabajo y aumentar las posibilidades de cometer errores.
Durante el último año, es posible que muchos empleados se hayan dado cuenta de que realizan varias tareas a la vez más de lo habitual. Esto es especialmente cierto para los padres que trabajan, que tuvieron que hacer malabarismos con el trabajo y el hogar durante el encierro. Con las empresas atravesando un período de cambio tan grande, muchas personas han descubierto que sus cargas de trabajo también han aumentado.
Aumento del 30 por ciento en las búsquedas de Google de "estrés en el lugar de trabajo"
La pandemia ha afectado nuestra salud mental y no sorprende que los empleados estén cada vez más estresados por el trabajo. Las altas cargas de trabajo, las jornadas laborales más largas y la falta de estabilidad en el trabajo pueden generar estrés en el lugar de trabajo.
Durante el pico de la pandemia, la investigación de Bupa sugirió que más de uno de cada cuatro empleados informaron que su carga de trabajo tuvo un impacto negativo en su bienestar. Todos reaccionamos al estrés de manera diferente, pero los signos comunes del estrés relacionado con el trabajo son el distanciamiento del trabajo y los compañeros, más ausencias, menos productividad y niveles de motivación.
Aumento del 22% en las búsquedas de Google de "signos de agotamiento en el trabajo"
El agotamiento laboral es causado por sentirse abrumado o estar bajo demasiada presión en el trabajo durante un largo período de tiempo. Para algunos empleados que sufren de agotamiento, las líneas entre el trabajo y el hogar se han vuelto borrosas, lo que hace que sea más difícil desconectarse del trabajo y encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida.
Sabemos que el trabajo puede tener un gran impacto en nuestra salud mental y no sorprende que muchos empleados hayan experimentado agotamiento en su vida laboral. Los múltiples bloqueos, el trabajo remoto y las restricciones en el distanciamiento social han llevado a muchos a sentir una pérdida de control, tanto en el hogar como en el trabajo.
Aumento del 14 % en las búsquedas en Google de "fatiga de decisión"
La toma de decisiones es un proceso cognitivo que puede hacerte sentir agotado, especialmente cuando se trata de tomar decisiones comerciales más importantes. Como resultado, los empleados pueden experimentar fatiga de decisión, en la que la capacidad de tomar decisiones de alta calidad disminuye después de haber realizado una serie de elecciones.
Sentirse agotado, cometer más errores y experimentar niebla mental son síntomas de fatiga de decisión y pueden conducir a niveles más bajos de productividad. Debido a la pandemia, muchos empleados han tenido que tomar nuevas decisiones todos los días durante el último año, lo que aumenta la probabilidad de experimentar fatiga por tomar decisiones.