Como fijar y alcanzar tus objetivos

En esta entrada hablaremos sobre como fijar y alcanzar tus objetivos, los objetivos grandes y pequeños pueden ser los peldaños para una vida más feliz y la forma en que los establecemos puede marcar la diferencia para lograrlos.

Tener metas para las cosas que queremos hacer y trabajar para lograrlas es una parte importante del ser humano. El camino hacia nuestras metas no siempre puede ser fácil o fácil, pero tener metas, ya sean grandes o pequeñas, es parte de lo que hace que la vida sea buena. Nos da un sentido de significado y propósito, nos señala la dirección que queremos ir y nos interesa y nos compromete, todos los cuales son buenos para nuestra felicidad general.

Hace más de 2000 años, Aristóteles dijo: «El comienzo está bien hecho a medias». Y con respecto a los objetivos, tiene razón (ya que parece haber estado en muchas cosas). Prestar atención a cómo establecemos nuestros objetivos nos hace más como lograrlos y lograrlos nos hace sentir bien con nosotros mismos y con nuestras vidas.

Decidir

 Piensa en algo que quieras hacer o trabajar, aprende como fijar y alcanzar tus objetivos. No importa qué, siempre y cuando sea algo que quieras hacer, idealmente algo que te interese o te emocione. Debe ser algo que quieras hacer por su propio bien, no por algo o por otra persona. Puede ser una cosa grande o pequeña – a veces es más fácil ponerse en marcha con algo pequeño. Y a menudo ayuda si es algo que está un poco más allá de lo que puede hacer actualmente, ¡los objetivos que nos estiran pueden ser motivadores!

Escríbelo

 Cuidadosamente. Anotar nuestras metas aumenta nuestras posibilidades de seguir con ellas. Anote cómo sabrá que ha alcanzado sus objetivos y cuándo le gustaría haberlo logrado antes. Pregúntese: ¿cómo se verá y cómo se sentirá cuando lo haya hecho? ¿Cómo se conecta con quién o qué valoras en tu vida? Describa su objetivo en términos específicos y en escalas de tiempo, por ejemplo: «Quiero plantar lechugas, zanahorias y guisantes en el huerto vacío de mi jardín a finales de mayo» en lugar de «Quiero hacer algo de jardinería». Escribe tus metas en términos de lo que quieres, no de lo que no quieres. Por ejemplo: «Quiero poder usar mis jeans favoritos otra vez», en lugar de «Ya no quiero tener sobrepeso».

Decirle a alguien

Decirle a alguien que conocemos nuestras metas también parece aumentar la probabilidad de que nos mantengamos en ellas, es una forma de saber como fijar y alcanzar tus objetivos.

Romper su meta hacia abajo

Esto es especialmente importante para los grandes objetivos. Piense en los objetivos más pequeños que son pasos en el camino para lograr su objetivo más grande. A veces nuestros grandes objetivos son un poco vagos, como «Quiero ser más saludable». Desglosar esto nos ayuda a ser más específicos. Por lo tanto, un objetivo más pequeño podría ser ‘correr regularmente’ o incluso ‘poder correr alrededor del parque en 20 minutos sin parar’. Escribe tus metas más pequeñas e intenta establecer algunas fechas para hacerlas también. Tener varias metas más pequeñas hace que cada una de ellas sea un poco más fácil y nos da una sensación de éxito en el camino, lo que también hace que sea más probable que nos mantengamos en el camino hacia nuestra meta más grande.

Planifica tu primer paso

 Un antiguo proverbio chino dice que el viaje de 1000 millas comienza con un paso. Incluso si su objetivo no es caminar 1000 millas, pensar en el primer paso en el camino realmente lo ayudará a comenzar. Incluso si no sabe por dónde empezar, no hay excusa: su primer paso podría ser investigar ‘cómo …’ en Internet o pensar en las personas a quienes podría preguntar o obtener un libro sobre el tema en la biblioteca. Luego piensa en tu próximo paso … y en el siguiente …

Sigue adelante

 Trabajar hacia nuestros objetivos a veces puede ser difícil y frustrante, por lo que debemos perseverar en como fijar y alcanzar tus objetivos. Si un paso que estás haciendo no funciona, piensa en otra cosa que puedas probar que aún te mueva hacia adelante, aunque sea un poquito. Si tiene dificultades, pregunte a las personas que conoce sus ideas sobre lo que podría hacer. Pueden ayudarte a ver una manera diferente. Pensar en diferentes maneras de alcanzar nuestras metas hace que sea más probable que tengamos éxito. Si está realmente impresionado, tómese un descanso y vuelva a leer el objetivo que anotó cuando comenzó. Si necesitas ajustar tu meta, eso también está bien. Luego pida a otro que piense en un pequeño paso siguiente …

Celebrar

 Cuando alcance su meta y sepa como fijar y alcanzar tus objetivos, tómese el tiempo para disfrutarla y agradecer a los que lo ayudaron. Piense en lo que disfrutó y aprendió en el camino. Ahora, ¿cuál será tu próximo objetivo o proyecto?

 

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