Como quitar la gripe en una noche

La gripe es una de las enfermedades más molestas que pueden existir, en este artículo aprenderás a como quitar la gripe en una noche . El conjunto de síntomas que genera en las persona hace que se sientan muy mal. Entre el dolor de cabeza, el moqueo, la posible tos o dolor de garganta, solo querrás quedarte en tu casa a dormir.

El problema es que esto es algo que no puedes hacer todo el tiempo porque tienes responsabilidades que cumplir. Especialmente si trabajas o estudias y te da la gripe entre semana. Por ello, te hablaremos sobre diversas maneras con las cuales te podrás quitar la gripe en una noche.

como quitar la gripe en una noche

Toma mucha agua

Cuando tienes gripe, en general, necesitas mantenerte hidratado. Para ello debes tomar mucha agua y bebidas que tengan una gran cantidad de electrólitos. Esto te ayudará a evitar la acumulación de mocos en las fosas nasales y en la garganta.

Del mismo modo, si presentas fiebre durante la gripe, tienes que ingerir mucha agua. Ya que la fiebre puede hacer que te deshidrates con rapidez. Por ello, el consumo de agua y bebidas energéticas te permitirán deshacerte de la gripe fácilmente.

Si combinas la hidratación con los otros consejos que te daremos, podrás curarte de la gripe en un día. No solamente con tomar mucha agua te mejorarás, hay otras cosas que debes hacer.

Aumenta el consumo de vitamina C

Tu organismo necesita mucha vitamina C cuando presentas los síntomas de la gripe. Dicha vitamina genera enormes beneficios para ti una vez que entra en tu cuerpo. Puedes optar por tomarla en las presentaciones farmacéuticas. Así como de manera natural, agregando frutas cítricas a las comidas de tu día a día.

La vitamina C te permitirá disminuir la inflamación que presentas en la parte interna de tu aparato respiratorio. Desde la nariz, hasta la faringe. Al desinflamar esas zonas, se reduce la cantidad de moco que se acumula allí.

Teniendo en consideración los dos consejos que te hemos dado hasta ahora, puedes beber jugo de naranja o limonada. En la presentación líquida, estas frutas te ayudarán a hidratarte y llenarte de mucha vitamina C.

Báñate con agua caliente

Cuando te bañas con agua caliente, la misma expulsa vapor de forma constante. En especial si baja directo de la regadera, en caso de que tengas calentador en tu hogar. El beneficio que te dará este tipo de baño es que, dicho vapor, te ayudará a descongestionarte.

Los dos consejos que te hemos mencionado anteriormente, evitarán que se acumule el moco. Si lamentablemente no trataste el moco a tiempo, los baños con agua caliente te serán de ayuda. Mientras tomas tu baño, debes ir inhalando ese vapor.

Poco a poco, notarás como los mocos se van soltando con más facilidad. Intenta que el baño sea relativamente largo. De esa manera, aumentarás las posibilidades de quitarte la gripe en una noche.

Consume bebidas calientes

En el siguiente consejo seguimos la línea de las cosas calientes. En este caso no se trata de baños, si no de bebidas o infusiones calientes. Durante una gripe, siempre se recomienda ingerir algunas infusiones naturales y tomar mucha sopa. El punto de esto es que las consumas mientras están calientes.

Cuando un fluido caliente entra en tu organismo, influye de forma positiva sobre las zonas internas inflamadas. La alta temperatura de esas bebidas te funcionará como un desinflamatorio. Esto es algo que tu garganta te agradecerá mucho.

Al igual que en los anteriores casos, esto te ayudará a mantener en movimiento tus mocos. Del mismo modo, hará que tu flujo sanguíneo se incremente. Por lo que estarías mejorando el sistema inmune de tu organismo. Así será más sencillo deshacerte de la gripe.

Toma analgésicos y antialérgicos

No puedes pasar por alto la ingesta de medicamentos. Acompañando todos los consejos que te hemos dado, deben estar las medicinas. En la farmacia más cercana podrás conseguir alguna pastilla efectiva para la gripe.

Si no lo consigues o no puedes ir a la farmacia, puedes tomar un analgésico que tengas en casa. El mismo te permitirá sentirte mejor. En especial si presentas síntomas como fiebre y dolores musculares.

Por otro lado, es importante que siempre tengas en tu casa un antialérgico. Cuando tienes gripe, la misma suele venir con alergia. Esa es una de las razones por las cuales estornudas mucho. Así que tomando analgésicos con antialérgicos podrás comenzar a sentirte mejor.

Descansa lo más que puedas

Si quieres saber como quitar la gripe en una noche, tienes que descansar bien. Quizás no tengas mucho tiempo para hacerlo, pero es un paso que no puedes pasar por alto. El descanso hará que recuperes energía para poder sentirte mucho mejor el día siguiente.

Te recomendamos no hacer mucha actividad física. Si estabas en medio de un entrenamiento o prácticas ejercicio seguido, deberías pararlo mientras tratas la gripe. Intenta tener a alguien que te ayude a limpiar y cocinar, de manera que puedes descansar más.

Es probable que el tiempo que tengas más libre para descansar sea la noche. Así que date un buen baño caliente antes de dormir y toma un rico té que también este caliente. De esa forma no tendrás tanta congestión nasal a la hora de dormir.

Duerme en una posición alta

Otro factor que debes tomar en cuenta a la hora de dormir, es la posición en la que lo haces. Lo más recomendable es que duermas con la cabeza en alto. Sabemos que una de las cosas más molestas de dormir con gripe es sentir como se tapa la nariz con moco.

Por lo tanto, si duermes con la cabeza en alto evitarás esto. Para lograrlo puedes apilar dos almohadas, una encima de otra, y dormir así. Con esto podrás tener tu cabeza con la altura necesaria para que puedas dormir bien e la noche.

Con todos estos consejos que te acabamos de dar, será muy sencillo quitarte la gripe rápido. Con mucha suerte, incluso tardarás un día en deshacerte de ella. Pero sólo lo lograrás si sigues los pasos al pie de la letra.

 

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