No se trata solo de Apple Watch y Fitbit

Imagínese el escenario: es el comienzo de un nuevo año, el clima se está volviendo más frío y acaba de notar algunos kilos de más en la báscula después de comer demasiados pasteles de carne picada en diciembre.

Escuche, todos hemos estado allí, y si desea comenzar bien el nuevo año con una vida más saludable, eso es genial, y la mejor parte es que hay mucha tecnología disponible que puede ayudarlo a lograr estas ambiciones. El único problema es: ¿por dónde empezar?

Bueno, después de pasar un montón de tiempo revisando la tecnología relacionada con el acondicionamiento físico a lo largo de los años, estas son mis recomendaciones sobre los dispositivos que debe consultar si está considerando hacer un cambio en 2022.

Relojes conectados

Cuando piensas en la tecnología y la vida saludable, no hay cruce más grande que en los relojes inteligentes y los rastreadores de actividad física, pero de todas las tecnologías que vamos a cubrir aquí, el mercado de dispositivos portátiles es, con mucho, el más concurrido del grupo.

Al igual que con los teléfonos inteligentes, hay una cantidad ridícula de empresas que intentan competir por su atención con su propio dispositivo para ayudarlo a mantenerse en forma, pero en realidad solo hay un puñado que realmente vale la pena.

Para el mejor todoterreno, recomiendo el Garmin Venu 2. Tiene un excelente seguimiento de la salud y el bienestar para controlar su recuperación, y tiene soporte de Spotify sin conexión para escuchar sus pistas favoritas. Además, dado que se trata de un reloj Garmin, le proporcionará una gran cantidad de datos para realizar un seguimiento de su progreso.

Si quieres algo un poco más barato, Fitbt Versa 3 es un gran reconocimiento: también tiene soporte de música sin conexión, pero esta vez a través de Deezer, y la aplicación de Fitbit hace un gran trabajo al mantener las cosas simples sin arrojar demasiadas estadísticas. , por lo que es una buena opción para principiantes.

Dicho esto, si eres un usuario de iPhone, no hay forma de evitar el hecho de que probablemente obtendrás la mejor experiencia con un Apple Watch. No tienes que gastar una fortuna, ya que el asequible Apple Watch SE tiene el mismo excelente software de fitness que el Apple Watch 7, completo con seguimiento del sueño y conectividad GPS para el análisis posterior al entrenamiento. Es un reloj muy fácil de usar y me encuentro volviendo a él entre revisiones.

Si ya estás en buena forma (y te gusta este), entonces hay un dispositivo portátil diseñado para ti: se llama Whoop Strap 4.0. Aunque no tiene elementos sofisticados como una pantalla o incluso botones, se destaca como monitor de salud. Cuando lo usa, Whoop Strap verifica constantemente la variabilidad de su frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, niveles de oxígeno en la sangre e incluso la temperatura de su piel para informarle si su cuerpo necesita recuperarse o si podría enfermarse. .

La aplicación Whoop que lo acompaña también le brinda muchos datos de entrenamiento y sueño para que sepa exactamente cómo lo está haciendo y dónde puede mejorar. Para los atletas aficionados, la correa Whoop es imprescindible.

Oyentes

Con los wearables fuera del camino, ¿qué sigue? Bueno, al igual que cuando escuchas música en el trabajo o mientras viajas, una buena banda sonora realmente puede motivarte durante un entrenamiento. Sé que no podría correr sin mis listas de reproducción al alcance de la mano, así que con eso en mente, hablemos de los auriculares ideales para conseguir.

Llevo un tiempo usando los auriculares UA Project Rock y sí, Rock como en Dwayne the Rock Johnson que desarrolló estos auriculares con JBL. Este es un par resistente con resistencia al agua IPX4 y acolchado suave alrededor de las orejeras que mantiene el sello hermético sin sentirse incómodo. Son un poco caros, alrededor de £ 260, pero vienen con cancelación activa de ruido, pausa automática cuando se quita los auriculares y, lo mejor de todo, la calidad del sonido es bastante buena.

Si se ha acostumbrado demasiado a usar audífonos y simplemente no le gustan los audífonos en la oreja, ¿puedo sugerirle los audífonos LG UFP8? Estos pequeños usan un diseño oblongo, no muy diferente al AirPods Pro de Apple, que los ayuda a mantenerse cómodos y en forma mientras corren. Son resistentes al agua y al sudor con una clasificación IPX4, y aunque la calidad del sonido es una de las mejores que he encontrado para un par de auriculares inalámbricos verdaderos, son significativamente más baratos que la competencia a $ 179. £. Si no quiere pasar la marca de £ 200, el LG UFP8 es un gran grito.

Eso sí, tengo otra alternativa en mente con las Shokz Aeropex (anteriormente Aftershokz Aeropex). Esta banda para la cabeza utiliza tecnología de conducción ósea para permitirle escuchar música sin bloquear su canal auditivo, para que siempre pueda tener una conciencia completa de su entorno. Son geniales para los corredores que tal vez tengan que cruzar carreteras muy transitadas en su ruta, y su diseño liviano significa que apenas se nota cuando los está usando.

Todo el resto

De todos los dispositivos portátiles y auriculares mencionados anteriormente, seguramente habrá una combinación adecuada para usted, pero ¿qué pasa con los accesorios adicionales que no encajan en ninguna categoría? Bueno, si la pérdida de peso es una parte clave de su plan de acondicionamiento físico, es posible que desee considerar invertir en una báscula inteligente.

Uso el Withings Body Cardio, que no solo ha tenido una caída de precio decente a lo largo de los años, sino que también se le han agregado nuevas funciones. Bien sûr, la balance peut suivre votre poids et votre masse musculaire qui peuvent être consultés à tout moment dans l'application Withngs, mais elle mesure également votre fréquence cardiaque pour vous faire connaître votre âge cardiaque par rapport aux autres personnes de votre tranche d' edad. Esta es una característica ingeniosa que puede ser un indicador decente del consumo excesivo de alcohol o cafeína, dos factores que juegan un papel muy importante en el mantenimiento de una salud cardiovascular ideal.

Como producto final, si desea dejar su teléfono en casa pero aún quiere escuchar música mientras hace ejercicio, entonces Mighty Vibe es su mejor opción. Este pequeño reproductor de audio recuerda al iPod shuffle, y aunque algunas de sus peculiaridades de diseño parecen un poco anticuadas, como la necesidad de usar la aplicación que lo acompaña para conectar el Vibe a los auriculares inalámbricos, todavía funciona y hay algo que hacer. ser informado sobre el nivel de concentración que puede lograr cuando su teléfono no está allí para distraerlo.

Espero que esto le haya dado una idea de las opciones que tiene al comienzo de su viaje de acondicionamiento físico, pero si tiene alguna pregunta, comuníquese con nosotros en Twitter o Facebook @TrustedReviews.