Como superar la muerte de un hermano

El fallecimiento de un hermano es, sin lugar a dudas, una de las peores situaciones que pueden ocurrir en la vida, ya que lo habitual es que haya muy pocas personas que te puedan importar más que él o ella, y que se dé la circunstancia de que no volverás a ver a esa persona produce un gran dolor.

Somos conscientes de que no existe un remedio secreto para saber como superar la muerte de un hermano, si bien sí hay una serie de consejos que funcionan y que te ayudarán a sentirte mejor y a superar en la medida de lo posible esa terrible situación que, desgraciadamente, puede ocurrir en el momento más inesperado.

Si quieres saber como superar la muerte de un hermano, ten en cuenta los siguientes consejos:

No reprimas tu llanto

En muchas ocasiones las personas tienden a hacer lo posible para defenderse del dolor al no llorar, pero esto es perjudicial, ya que intentar cerrarse en uno mismo y mantener todos esos pensamientos y sentimientos en el interior acabará provocando aún más dolor. Esto es un error, por lo que no tengas miedo a llorar, hazlo todo lo que necesites. Exterioriza y libérate lo máximo posible a través del llanto.

Habla con tu hermano/a fallecido

Aunque a priori pueda parecer una locura, el hablar con tu hermano o hermana fallecida en tu cuarto, como si estuviese delante de ti, diciéndole cómo te sientes, cómo te afecta su muerte y todo lo que tienes guardado y que no pudiste llegar a decirle. Esto puede ser una liberación y puede ayudarte a sentirte mejor, ya que en muchas ocasiones es más sencillo hacerlo así que delante de otra persona.

No te encierres

Querer pasar todo el duelo en solitario es contraproducente. La recomendación de los expertos es que hagas lo posible por seguir adelante y realizar el mayor número de cosas posibles durante el día, y si lo necesitas pide ayuda.

No te aferres a sus objetos

En los días posteriores a la muerte de tu hermano evita estar solo con una foto o cualquier objeto que fuese de él, ya que esto no hará más que producirte un mayor sufrimiento y dolor. Intenta alejarte un poco de sus objetos durante los primeros días y ya podrás contemplarlos en el futuro, cuando de verdad estés preparado para ello.

Busca el camino para seguir adelante

Al buscar cómo superar la muerte de un hermano es importante tener el pensamiento de seguir hacia adelante. No queda otra y tu hermano o hermana ya no volverá. Aunque resulte doloroso, el permanecer días, semanas o meses llorando en tu casa no va a cambiar nada. Es importante llorar para liberarse y hacer cuánto haga falta para sentirse mejor pero lo es aún más el seguir adelante y superar las adversidades para continuar con la vida y aceptar que estas situaciones no se pueden revertir y que son parte de la misma, aunque nos resulten dolorosas.

 

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