«Tendré una botella de vino al lado de mi cama»

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Paulo Costa dijo que cambió sus horas de entrenamiento para evitar beber vino para ayudarlo a dormir si sufría de insomnio después de un entrenamiento.

El brasileño recientemente fue noticia cuando reveló que había bebido una botella entera de vino la noche antes de su pelea por el título de peso mediano contra el actual campeón Israel Adesanya.

Según Paulo Costa, tenía problemas para dormir y decidió beber vino para ver si le ayudaba a conciliar el sueño. Pero terminó bebiendo toda la botella.

Los efectos de beber alcohol a la mañana siguiente no fueron los que Paulo Costa había anticipado, ya que afirmó sentirse ‘entumecido y apático’ durante la pelea.

En una entrevista con el canal brasileño de YouTube PVT, Paulo Costa reveló que decidió cambiar su tiempo de entrenamiento porque a veces bebía vino para ayudarlo a dormir.

Según uno de los investigadores que abordó el problema, el hermano de Paulo Costa le había dicho que beber alcohol estaba autorizado por un médico, pero que aún estaban cambiando las rutinas de entrenamiento.

«No es un problema. No lo veo como un problema. Mi médico me ha recomendado lo siguiente: si entrenas demasiado duro, dos veces al día, por la mañana y por la noche, y si el entrenamiento nocturno ha terminado. normal que te vayas a casa todavía lleno de adrenalina, inquieto. Esto es normal. Has entrenado demasiado. Tus músculos estaban sobrecargados. Siempre estás activo. Así que, no dormir demasiado tarde., darte una ducha fría, cenar, y luego, si aún no te sientes somnoliento después de eso, puedes tomarte una copa de vino para relajarte y quedarte dormido ”, dijo Paulo Costa. [translation by ComoHow]»Entonces, solía tener esta rutina, en la que entrenaba demasiado duro por la noche. Tenía una botella de vino al lado de mi cama, pero esa botella duró un mes, tres semanas. No es que la bebiera cada día, era sólo cuando lo necesitaba «, reveló.

Paulo Costa estaba programado para pelear contra el No. 1 de peso mediano de UFC, Robert Whittaker, el 17 de abril, pero tuvo que retirarse de la pelea debido a una «gripe severa». Kelvin Gastelum estaba reservado para luchar en su lugar.

¿Qué ha cambiado en la rutina de entrenamiento de Paulo Costa?

UFC 253 Adesanya v Costa: Weigh-Ins

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