Como vencer la pereza

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La pereza es un problema que afecta a muchas personas y que puede deberse a diferentes estados y situaciones, ya que hay personas que, por su carácter, cuentan con él de forma habitual y otras que tienen pereza a causa de una sobrecarga laboral, física, pero también por circunstancias emocionales, entre otras.

El resultado de dejarse llevar por la pereza y no realizar aquello que se debe, tiene consecuencias directas sobre nuestra vida, además de poder sufrir un propio sentimiento de culpa por no haber sido capaces de superar esa pereza, lo que también puede afectar al autoestima.

En este artículo te explicaremos cómo vencer la pereza, una sensación que todos conocemos y que hemos experimentado en más de una ocasión. Aunque pueda parecer algo complicado de superar, el vencer la pereza es algo relativamente sencillo, aunque para ello se deben seguir unas estrategias y pautas que os vamos a indicar a continuación.

La mayor parte de la población sufre pereza por muchos factores como los anteriormente mencionados y otros muchos, es decir: estrés, miedos, agotamiento mental, falta de tiempo e incluso depresión, entre otros, existiendo además diversos métodos para poder hacer frente a este problema.

Pautas para saber cómo vencer la pereza

En primer lugar, si quieres saber cómo vencer la pereza que inunda tu vida, debes realizar un análisis de tu entorno y comprobar si hay más personas que tienen ese mismo problema de pereza, ya que según diferentes estudios se considera que si a tu alrededor hay personas con esta actitud es muy probable que te lo hayan inculcado. De esta forma si tus amigos, pareja o familia son perezosos, esto puede llegar a influir en ti.

Una vez analizado tu entorno, debes empezar por las cosas más simples primero, y aunque te parezca que es obvio una cosa, debes tener la iniciativa para empezar a realizar esa acción. De nada sirve en pensar en hacer una cosa, si no empiezas por iniciar la ejecución de la misma.

Otro gran problema que hace a las personas bloquearse y ser vencidos por la pereza es que, en ocasiones, las tareas son tan grandes y completas que pueden llegar a abrumarnos. Por ello es aconsejable dividir esas grandes tareas en otras tareas más pequeñas, lo que ayudará a la hora de mantener la motivación y reducir el nivel de pereza que existe a la hora de afrontar la realización de una determinada actividad o acción. En este sentido, si es necesario, divide una tarea ya dividida en partes más pequeñas.

Dividir las tareas en partes más pequeñas y planificar de una manera correcta el desarrollo de las mismas es fundamental, tanto para saber cómo vencer la pereza como para conseguir una buena productividad y eficiencia.

Si estás interesado en saber cómo vencer la pereza, también es aconsejable que hagas una lista de tareas pendientes, esto te ayudará a la hora de tener bajo control todo aquello que debes hacer. Intenta sentarte durante un momento y anota donde consideres todo aquello que debes realizar y una vez tengas la lista con todas las tareas y comienza por hacer aquella tarea más sencilla y que menos tiempo te lleve. Progresivamente vete haciendo esto con las demás y vete avanzando en todas tus tareas.

La pereza en muchas ocasiones llega por el rechazo a hacer algo por el esfuerzo que puede suponer la realización de esa tarea, pero en este aspecto debes pensar en lo que sucederá cuando ese trabajo ya esté realizado, los beneficios que tendrá para ti haber hecho esa tarea, lo que te ayudará a vencer esa pereza con una mayor motivación. El visualizar esos resultados y beneficios, te ayudará a la hora de acabar con tu pereza.

Por otro lado, es aconsejable evitar las distracciones, las cuales en muchas ocasiones son las que originan esa sensación de pereza, y es que esas distracciones que pueden presentarse de diferentes formas hacen que las tareas que deberíamos llevar a cabo nos parezcan aún menos interesantes y aburridas.

Independientemente de lo que sea aquello que pueda hacer que te distraiga, trata de eliminarlo lo antes posible de tu vida y asegúrate de que esos asuntos no te distraigan una vez que ya hayas comenzado a llevar a cabo alguna de esas tareas.

Asimismo, hay otras técnicas que pueden ayudarte a combatir la pereza que invade tu vida, como es el optar por practicar meditación, una técnica que tiene un gran poder. Para ello debes sentarte en un lugar cómodo y tranquilo de tu hogar, beber un vaso de agua y cerrar los ojos. A continuación procede a hacer tres respiraciones profundas y durante un minuto como mínimo visualízate a ti mismo haciendo esa tarea que hiciste en algún momento de tu vida y que te costó mucho llevar a cabo pero la cual llegaste a realizar gracias a tu esfuerzo y trabajo. Siente esa satisfacción y alegría que sentiste por la tarea realizada. Una vez hecho esto puedes continuar con tu trabajo. Esto es realmente útil en largas jornadas laborales.

En concordancia a lo anterior, es recomendable para vencer la pereza escuchar música relajante, esa música que tiene por objetivo el liberar a la persona de tensiones y que podrá ser escuchada durante la meditación. Asimismo, la música clásica te puede servir para conseguir este efecto.

Debes tener en cuenta todas estas consideraciones si realmente quieres saber cómo vencer la pereza ya que te ayudarán a conseguir tu objetivo, aunque debes tener siempre presente que todas las estrategias de las que te hemos hablado a lo largo de este artículo son muy útiles y fundamentales, y que en muchas ocasiones es suficiente un cambio en los hábitos rutinarios para conseguir unos excelentes resultados, y conseguir, por tanto, contar con una mayor productividad.

Te recomendamos seguir punto por punto todas las estrategias aquí mencionadas, las cuales te ayudarán a la hora de combatir la pereza y convertirte en una persona menos perezosa y más activa, lo que se traducirá en una mayor productividad y eficiencia en todos los ámbitos.

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